Sidan 17 - Huskelappen – Nr. 4 – 15. mars 2013
Enkel HTML-version
Huskelappen
Nr. 4 – 15. mars 2013
17
Krangletips
Vi har forskjellige
erfaringer med
oss. Vi har ulike
måter å kommu-
niseremedandre
påogulikemåter
å forstå hveran-
dre på. Vi har
vokst opp i ulike
kulturer. Alt dette
kan føre til pro-
blemer med kommunikasjonen uten
at vi skjønner hvorfor partneren rea-
gerer så surt eller såurimelig. Ogplut-
selig er krangelen i gang og ingen for-
står hva som egentlig har skjedd.
«Autopilotene» våre har kommu-
nisert. Da risikerer man skikkelig å
misforstå hverandre.
Par kan faktisk være på skilsmis-
sens rand før de finner ut at det kan-
skje er kommunikasjonen og ikke
følelsene det er noe i veien med. Blir
man klar over hvordan man kommu-
niserer med «autopiloten» på, kan
man jo justere noe før det kommer så
langt.
Her følger noen anti-kranlgetips
somkan være til ettertanke for alle og
enhver:
• Når temperaturen stiger, blir det
vanskelig å høre den andre. Man
blir fort mest interessert i det man
selv har å si og sier kanskje også
mer og andre ting enn man ville ha
sagt etter litt betenkningstid. En
praktisk løsning, og et eksperiment
for å senke temperaturen og tem-
poet noe, kan være å fordele tale-
tiden 50/50. Bruk en stoppeklokke
ogsnakkuavbrutt i tominutter hver.
• Det er enutbredt teori at det hjelper
å blåse ut. Erfaringsmessig stem-
mer dette dårlig fordi disse utblås-
ningene gjerne blir personangrep
med lite saksinnhold, og oppleves
krenkende. Hvis du likevelmåheve
stemmen, hold deg til hva du selv
føler, tenker og ønsker, og unngå
personkarakteristikker.
• Ikke avslutt krangelen før den er
over. Hvis du gir deg for fort eller
bare går, har dere noe uferdig mel-
lomdere. Sometminimumbør dere
ta på hverandre etterpå og si noe
pent, utenåbenytteanledningen til
å få siste ordet etter at dere har
avsluttet krangelen.
• Snakk om krangling når dere er
gode venner. Da er det nemlig
enklere å være konstruktiv. Ta imot
den andres perspektiv. Innrøm
egne feil og snakk om selve forhol-
det. Legg vekt på det positive, det
som har med deg selv å gjøre. Hva
føler du når dere krangler? Hva er
du redd for? Hva ønsker du kunne
skje? Bare husk: Positivt fokus.
• Glemikkeat partnerendinogsåkan
bli såret, krenket, redd, sint og skuf-
fet når dere krangler. Prøv derfor så
godt dukanåsvarepådet egentlige
innholdet i krangelenheller ennå ta
igjen eller prøve å få overtaket.
Kilde: Vi må snakke sammen (Gyldendal, 2009)
Og så er det bare øvelse som skal til
for å gjøre krangletid til samtaletid.
God øvelse!
Hilsen Familieterapeuten.
Tør jeg påstå at alle krangler? Ja, uenighet
vil alltid kunne oppstå når vi deler tanker
og ord.
AV FAMILIETERAPEUT
LISS UNNY S. HAUGE
MOTORPROBLEMER?
Topplokkoverhaling – Veivsliping – Boring
Byttemotorer – Motordeler
Rep. av dieselpumper og dyser
Personbil – Traktor – Last/anlegg
Telefon
62 531120
Faks 62 53 14 55
Pb. 4174 Midtstranda, 2321 Hamar
Kjøp og salg av brukt og antikk
Kjøper dødsbo
Telefon 907 90 782 / 62 59 43 88 / 913 83 977 / 62 59 45 49
1 km øst for Myklagard langs rv 25
4 brukte FELGER til Renault Kango, (for-
hjulstrekk) 2000-mod, ønskes.
TLF: 92401658
TOYOTA Camry 1998 delebil selges.
Gått ca 215000. Skade foran venstre
side, airbagger løst ut, frontrute knust.
Lys blå sedan, 2.2 bensin, man.gir.
4.000,- TLF: 45660227 Bildekode: HNPS
ARVESØLVTØY selges. Ulike mønster
på de forskjelllige tingene. Se bildet.
Avtaler pris. TLF: 90782488
Bildekode: HNJJ
Eggedal SALONG, bue 3-2, 2 lenestoler
og salongbord i trehvitt med stoff blå
tulipan. Meget pent brukt. 4.000,-.
TLF: 90888266 Bildekode: HNKZ
Nytt heklet hvitt SENGETEPPE. Str.
2,20 x 2,15 1.250,-. 100% bomull, 60 gr.
vask. TLF: 95469643 Bildekode: HMC4
Kul BARNE/UNGDOMSSENG, ikke brukt.
Teodor kombiseng med skrivepult hyl-
ler og klesskap på siden. Lys farge.
2.000,-. TLF: 98646371
Fin HYTTESOFA. En 3-seter og to stoler
i rødt ullstoff. Inkl. hjørnebord om ønske-
lig. 2.000,-.
TLF: 90944157 Bildekode: HNMX
GASSOVN for propanbeholder. Bud øns-
kes. TLF: 90037816
FLORASERIEN, 8 sett med asjett og til-
hørende krus (porselen). I tillegg har jeg
også 5 asjetter uten tilhørende krus.
Samlet pris for alt, 1.500,-.
TLF: 41200953 Bildekode: HNQQ
Skikkelig LYDANLEGG fra 2003. Sony
MHC. RG440S. 2 Kassettspillere, 3 cd
rom og radio med subwoofer. 200 watt.
Selges til førstemann med et godt bud.
TLF: 90037816
GÅSTOL til salgs. Ring for mer info.
TLF: 92425445 Bildekode: HNJK
Scarpa T1 Freeride STØVLER str. 42 og
Fischer Big Stix ski 1.85 cmmed Linken
binding. Skiene er kun brukt to seson-
ger. 1.000,-. TLF: 90130082
Bildekode: HNM0
JENTESKØYTER med stiv støvel str 35-
37, 150,- pr par, hockeyskøyter str 35 og
44, 150,- pr par, akebrett med ratt, 150,-.
TLF: 41226025 Bildekode: HM8D
ZILDJIAN 14” Z hi-hats. Meget solide
og tunge, lagd for dem som spiller hardt!!
Vintage, uten skader, alle merker er in-
takte. 2.500,-. TLF: 99413442
Bildekode: HNGQ
Pene HOCKEYSKØYTER str 36, 37 og
39 selges. Kunstløpsskøyter i str ca 30
og et par eldre i str 35. 75,- pr par.
TLF: 90839455
?
BEKYMRET
over en annens drikking?
Ta kontakt med
AL-ANON FAMILIEGRUPPER
et felleskap for familie og
venner av alkoholikere
Kontakt oss for opplysning
om hvor vi finnes:
E-post:
Internett:
Hamar AL-ANON
har møte
hver
tirsdag
kl. 19.00
i Arbeideren, Grønnegt. 51, 2. etasje
(inngang Håkonsgt.), Hamar.
Åpent møte for alle interesserte før-
ste tirsdag i hver måned.
OPPHØRSSALG DVD/BD-FILMER
SALG LEIEFILMER
(1000-vis av
antall og titler). Plukk selv!
Alle kjøpefilmer
og serier
Plukk selv
÷
50%
Aslagården
vis-à-vis Statoil, CC Hamar
Vangsvegen 132, 2318 Hamar
Åpent alle dager
12.00–22.00
Åpent hele påsken
Siste åpningsdag: onsdag 3. april
1 stk
kr
59,-
2 stk
kr
99,-
3 stk
kr
139,-
5 stk
kr
199,-
10 stk
kr
299,-
20 stk
kr
499,-
24,95 pr stk
40 stk
kr
799,-
19,97 pr stk
60 stk
kr
999,-
16,65 pr stk
God påske!
Norsk Frisør-, Hud og Stylistskole AS
Torggt 22, Hamar Telefon 62 52 15 60
NFHS Kompetansesenter tilbyr nå
Smertebehandling
med laser
Fjerning av vorter, uønsket hårvekst, arr,
sprengte blodkar m.m. med laser
Forskjellige typer av injeksjoner
Ring
62 52 15 60
for konsultasjon/tmebestilling
Nyhet
Alt innen
ansikts- og
kropps-
behandling
