Enkel HTML-version
Huskelappen
Nr. 6 – 23. mars 2012
45
INNBYGGINGSPAKKE
Innbyggingsovn + induksjonstopp
Pakkepris
KR
7999,-
Whirlpool AKZ 24
• Elektronisk timer og ur
• 63 liter ovnsvolum
• Steketermometer
• Varmluft +++
Topp HII 64402
• Touch-betjening
• 9 varmetrinn pr kokesone
• Timerfunksjon
Whirlpool kombiskap
2 meter høyde. No frost
• Nettokapasitet 252/97 liter
• Multiflower med antibakteriafilter
• LED-display
• Energiklasse A+
KR
4999,-
Telefon 62 34 22 36 – Furnesvegen 16, Brumunddal
www.rogerslydogbilde.no Man–fre 9–17, tors 9–18, lør 10–15
Induksjonstopp
Ill.bilde
Steinar Solhaug A/S
Austad, 2340 Løten
Tømrerarbeid for firmaer og private
• Nybygg • Tilbygg • Restaurering • Støping og forskaling
Mobil 951 41 649
L A N G E R F A R I N G , E T A B L E R T 1 9 8 6
Påskeferie
Påskekos er
også en god
bok, krimpå
TV, et kryss-
ord, et under-
holdende
spill eller rett
og slett sam-
vær med
familien.
I påsken er
det lett å bli utsatt for fristelser. Kan-
skje vanker det både store frokoster
og deilige middager med godt drikke
til. Mange har også småskåler med
påskemarsipan og annet smågodt
stående framme.Dakandet værevan-
skeligåholdeseg til Roede-metoden.
Du kan selvfølgelig unne deg litt eks-
tra i påsken, men uten en liten plan
og enbevisst holdning kandet fort bli
for mye. Ved å ha en plan til hvordan
du skal forholde deg til påskens fris-
telser, kandukosedegmedgodsam-
vittighet utenåkommehjemmedeks-
tra kilo. Legger du inn noen gode
skiturer eller annen aktivitet i fridag-
ene, holder du lettere formenoppeog
vekten stabil gjennompåsken.
Her har du noen tips
til å takle fristelsene:
• Haalltid fruktfatet stående fremme.
• Sett bort småskålermedmarsipan,
sjokolade og snacks.
• Velg et alternativt påskeegg med
mindre kalorier.
• Bruk noe av fridagene til å mosjo-
nere/trene.
• Lag turmat av grovt brødogpålegg.
• Pølser på tur er lov,menvariasjoner
bådegodt ogkalorimessiggunstig.
• Både varm og kald drikke hører
med i sekken, velg kalorifattig og
ha vannmed som tørstedrikk.
• Ta med appelsin på tur, den både
slukker tørsten og gir energi.
Våre påskevettregler!
Følg demog du unngår ekstra kilo
etter ferien.
• Legg ikke ut på langtur uten en
sunn frokost innabords.
• Vis respekt for kroppens energi-
behov, ha alltidmatpakke og frukt
i sekken.
• Ta alltidmed nok drikke, varm
eller kald, og vann er den beste
tørstedrikken.
• Meld fra at du har begynt et lettere
liv, og du får forståelse fra de
rundt deg.
• Lytt til erfarne slankere: Spis regel-
messigemåltider og unngå små-
spising.
• Planlegg påskemenyen slik at den
blir variert, sunn og ganske lett.
• Vis respekt for påskens kalori-
bomber, unngå å ha dem for nær
deg.
• Spar ikke på kreftene – ta i og vær
aktiv.
• Det er ingen skamå takke nei til
annen gangs servering.
• Vær rustet mot fristelser, særlig
etter at du har fått et glass vin eller
to!
Visste du at et marsipanegg på 63 g
inneholder like mange kalorier som
3½ appelsin? Ta deg en appelsin så
kan du vurdere omdet er verdt det.
Tradisjonelt påskeegg:
500gblan-
det smågodt = ca 2500 kcal.
Alternativt påskeegg:
1 pk Bixitbar, 2 poser Läkerol, 1 pose
nøtteblanding, 1 pose knaskegulrøt-
ter, 3 små pk rosiner, 1 pk tygge-
gummi, 1 skritteller, 1 sudoku/krys-
sordhefte og 1 solstift = ca 800 kcal.
Med disse rådene
ønsker jeg dere alle
en riktig GOD og SUNN PÅSKE!
For de som tenker på vekta, kan påsken være
en ekstra utfordring. Påsken er for mange
forbundet med hytteliv, påskeegg, god mat
og godt drikke. Men husk at det finnes annen
kos enn den du putter i munnen.
AV RIGMOR SOFIENLUND
KURSLEDER
GRETE ROEDE AS
De tresteinhoggerne
–omåværemester i sitt fag
En historie fra middelalderen:
Tresteinhoggerearbeidet i et steinbruddmedåhoggetil sammetypesteinblokker.
En langveisfarende kom forbi og spurte hver av de tre hva de drev med:
«Jeg hogger stein», sa den første.
«Jeg lager en trapp», sa den andre.
«Jeg er med å skaper en katedral», sa den tredje.
Hvor går din oppmerksomhet i forholdt il arbeidet?
Hugger du stein eller bygger du katedral?
Funnet på nettet: http://home.online.no/~steinny/Kap6/Visdomsord
Løten basketball
Vi er en gruppe unge
ivrige spillere som samles
på fredager eller lørdager.
Følg med på vår
Facebook‐side
SUZUKI Gsxr 600 99 modell, ca.
48000 km. Ble tatt service høsten
2011. Står på vinterlagring. 35.000,-
evt. å innbytte i ATV/crosser.
TLF: 97713530 Bildekode: HDQZ
BARNESETE fra barnevognhuset
Rudo, 500,-. Må hentes, kan evt. le-
veres på strekningen Hamar/Elve-
rum/Rena, Romedal/Løten/Elverum
TLF: 93085123 Bildekode: HDNT
Har 3 let met. FELGER 15” 4x100,
passer VW Polo, Passat.
TLF: 95968066
Bjølseth CAMPINGVOGN, 590, 94
mod. m/solcelleanlegg. Ligger på
campingplass eller utenfor, strøm er
ikke noe problem. Pen vogn uten
fukt, m/fortelt.
TLF: 91371945 Bildekode: HD6D
ALPINUTSTYR, ski fra 150 cm - 205
cm og sko fra str.36 -42. Langrenn
skisko fra 33-37 og 40-44. Jente-
skøyter str 33-37. Telemarksski ca.
2 m og telemarkssko str. 41.
TLF: 97758602
MORAKNIVER, 50,-. TLF: 62586132
Randall rh200 TOPP og Randall 4x12
kabinett selges sammen. Toppen er
200watt. Lite brukt. 5000,-.
TLF: 40469123
10 stk leca PIPEFORINGER selges,
bud. Selger også snowboard, str.120
med bindinger og sko i str 34, 700,-.
TLF: 41339506
Eldre SPEILKOMMODE til salgs.
TLF: 99333109
32” 100hz m billedrør, men helt flat
skjerm. 2x 20 w GOD stereolyd, fort-
satt i bruk, 400,-
TLF: 90744970 Bildekode: HDMC
Lite brukte Nike Shox JOGGESKO i
str.38. (Bud ønskes) TLF: 97477799
SENKESETT Golf 4, 750,-.
TLF: 99537183
SPISESTUEBORD med seks stoler,
600,-. Er med plate i midten så du
kan få langt bord. TLF: 93835989
Masse CD, DVD og vhs til gi bort
pris. TLF: 97477799
VANGSBØKENE, 3 bind, samlet,
800,- TLF: 97176106
Ønsker å kjøpe RULLESKI og NNN
bindinger. TLF: 92420285