HamKam Hamar Arbeiderbladtorsdag 31. mars 2022 4 5,1 KILDE: nifs.no 2021 Hjemme Borte 2016 2015 2018 2019 2017 2020 TABELLPLASSERING 2021-SESONGEN av skuddene på mål gikk inn. 40% 2 38 Scoret/slapp inn 62 21 SEIER OG TAP I 2021 STATISTIKKEN: HAMKAM 1* * plassering 1. divisjon 2 9 1 5 1 12 Avslutninger på mål per kamp 2,07 mål per kamp Antall kort Seier Uavgjort Tap ELITESERIEN 2022 4** 2** 1** 9* 10* 9* Første kamp 2022 HAK - LSK 2. april Kl. 16.00 * plassering 2. divisjon 5,5 KILDE: nifs.no 2021 Hjemme Borte 2016 2015 2018 2019 2017 2020 TABELLPLASSERING 2021-SESONGEN av skuddene på mål gikk inn. 30% 1 43 Scoret/slapp inn 49 40 SEIER OG TAP I 2021 STATISTIKKEN: LILLESTRØM 4 * plassering 1. divisjon 4 6 3 5 4 8 Avslutninger på mål per kamp 1,63 mål per kamp Antall kort Seier Uavgjort Tap ELITESERIEN 2022 8 12 12 12 14 2* Første kamp 2022 HAK - LSK 2. april Kl. 16.00 NY ASSISTENTTRENER: TOM (30) FØLTE SEG ENSOM OG BLE UTBRENT Veien til norsk toppnivå har ikke bare vært enkel for HamKams ferske trenerassistent Tom Dent. ■MARBELLA Jacob Sundblom Nygaard 451 38 326 // jacob.nygaard@h-a.no Den unge briten har tilsynelatende sklidd rett inn i gruppamed energi og engasjement på treningsfeltet. Han blir hovedtrener Jakob Michelsens høyre hånd de to neste sesongene. 1991-modellen har drømt om å få muligheten på toppnivå siden han som 21-åring pakket alt han hadde og reiste til Norge for å hoppe på et tilbud om jobb i Follo. Han hadde ikke trodd at den skulle by seg allerede nå. Veien dit har ikke bare vært en dans på roser for den Bournemouth-fødte mannen. Spillerne og de andre i støtteapparatet har for lengst forlatt treningsanlegget i Marbella, men Dent setter av god tid til en prat med HAsporten. FOTBALL BLE ALTOPPSLUKENDE Ønsket omå slå seg opp og fram i toppfotballen har ledet til fleremørke stunder. Han har valgt å være ærlig om de mentale utfordringene han har møtt langs sin karriereveg. – Jeg tenkte for mye på fotball. I perioder kunne jeg jobbe 10-12 timer hver dag, for så å runde av kvelden med totre kamper før leggetid. På det tidspunktet prøvde jeg å studere og lese så mye fotball jeg bare orket. Fotball ble altoppslukende. Jeg hadde ikke noe sosialt liv utenom, sier Dent. – Jeg ble utslitt og ensom. Follo-akademiet var hans første stoppested som fotballtrener i Norge. Han var ung, uredd og fokuserte på drømmen omå bli fulltids fotballtrener. Etter 2015-sesongen hadde han egentlig allerede tatt avgjørelsen om å reise tilbake til England og satse på noe annet. Prøve noe nytt. Istedenfor fikk han muligheten til å bli assistenttrener for Stjørdals-Blink, og hoppet på den. TVILTE PÅ SEG SELV Han taklet dårlig å tape, og tenkte seg «gal» over hva som kunne vært gjort annerledes og hvordan ting burde løses i neste kamp. – Det førte til en tvil overfor meg selv. Jeg visste ikke lenger om jeg hadde det i meg å bli trener på toppnivå. Jeg visste heller ikke om jeg ønsket å legge ned det som krevdes for å komme dit. Da møtte jeg veggen ganske hardt, sier Dent. Den store lidenskapen hadde forandret seg til å bli en hodepine. Da var tiden inne for å ta en ferie fra fotballen. Få det på avstand. – Jeg måtte finne ut av hva jeg egentlig ville. GJORDE OMFATTENDE ENDRINGER Han engasjerte mental trener, endret livsstilen og begynte medmindfulness. Det er en form for meditasjon. – I dag er jeg veldig glad for at jeg oppsøkte hjelp. Nå har jeg mye bedre kontroll på meg selv. Jeg er på et mye bedre sted i livet, med en fin balanse i hverdagen, sier han. Briten peker på hvordan jaget etter det perfekte idealet kan føre til tunge og destruktive tanker. – Et liv er ganske komplekst med jobb, familie og barn somkrever sitt. På sosiale medier ser man «perfekte» mennesker – og totalen fører til et press. Det er mye å håndtere. Med så mange aspekter i livet, er det ingenting galt med å ha det tøft. Forrige sommer løp han 160 kilometer for å samle inn penger til «Mind». Det er en engelsk og walisisk organisasjon som jobber for bedre psykisk helse i de respektive landene. VIL UFARLIGGJØRE ET TABU HamKams ferske assistenttrener ønsker å ufarliggjøre prat om mental helse. Derfor har han tidligere vært åpen om sin historie overfor Bladet.no og Eurosport. Han understreker viktigheten av å stå frammed egne historier – og hyller Tobias Svendsen, som i fjor snakket åpent i VG og Romerikes Blad om sine traumer etter en vond hendelse for noen år siden. På Fotballgallaen ble LSK-spilleren hedret somårets forbilde i norsk fotball for sin ærlighet. – Vi har fremdeles en lang veg å gå for å få full åpenhet omdisse tingene. Mental helse har vært et slags tabu altfor lenge. Historier somden Tobias Svendsen delte forrige sesong er med på å ufarliggjøre det å snakke om sine egne utfordringer. I sin posisjon som toppfotballspiller er han et forbilde, og mange får det med seg når han deler sin historie. – Du har valgt å være åpen om dine mentale utfordringer. Hvordan har det hjulpet deg? – Det er utrolig deilig å kunne snakke med folk omdisse tingene uten å kjenne på flauhet. Dessuten har det hjulpet ENGASJERT: TomDent framstår som«på» i treningshverdagen. I Marbella fikk han en uke på å bli kjent med sine nye elever og kollegaer. FOTO: JACOB SUNDBLOMNYGAARD TRENERDUO: TomDent (venstre) blir Jakob de neste to årene. – Glad jeg opps
RkJQdWJsaXNoZXIy NzUzMDY=